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basisch essen, gesunde Ernährung, Hämochromatose, Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und Tricks, Wechseljahre
Erschöpfung im Schichtdienst – mehr als Jetlag?
Wenn Müdigkeit mehr ist als Jetlag Du stehst morgens auf (oder nachmittags, je nach Duty) und fühlst dich, als hättest du eine Nachtschicht in den Knochen, obwohl du…
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basisch essen, Fliegergeschichten, gesunde Ernährung, Hämochromatose, Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und TricksMealprep für Flugbegleiter: Basisch und eisenarm durch den Dienst
Zwischen Jetlag, 4 Legs am Tag und Galley-Gedrängel bleibt oft wenig Raum für gesunde Ernährung. Und noch weniger für eine Basische.…
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basisch essen, Fliegergeschichten, gesunde Ernährung, Hämochromatose, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und TricksBasisch fliegen, besser leben – basischer Ernährungsplan
Wie mir die basische Ernährung als Flugbegleiterin neue Energie geschenkt hat Hallo, ich bin Britta – Flugbegleiterin mit fast 30 Jahren…
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basisch essen, gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und Tricks, WechseljahreDen Jetlag überwinden – meine Tools und Tricks
Ich habe mich mit Jetlag schon häufiger geprügelt als mit widerspenstigen Trolleytüren – meistens gewinnt der Jetlag, aber ich wehre mich…
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Gadgets im Flight-Kit – was wirklich hilft (und was nur Ballast ist)
Flight-Kits (unsere Handgepäckskoffer) sind die Wundertüten des Berufes. Manchmal frage ich mich selbst, was ich da alles so rumschleppe. Mit dem…
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Ernährungstricks für ein energiegeladenes Leben bei wechselnden Zeiten
Hallo ihr Vielflieger, Jetsetter und alle, die sich schon mal gefragt haben, wie man bei ständigem Zeitzonen-Hopping und Turbulenzen im Biorhythmus…
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Fliegergeschichten Deluxe – Part 1: Der Eishockeyarzt, das halbe Glas Rotwein und warum Garderoben auch interessant sein können
Was wäre das Leben als Flugbegleiterin ohne diese Geschichten, die eigentlich niemand glauben würde – außer man arbeitet in einem Flugzeug!…
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basisch essen, gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und Tricks, Wechseljahre10 Tipps für einen besseren Schlaf bei Schichtdienst –
Wie man im Jetlag-Modus trotzdem die Augen zukriegt Als Flugbegleiterin weiß ich: Schlaf im Schichtdienst ist wie ein Upgrade in die…
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gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Reise-Gadgets, Schichtarbeit, Tipps und Tricks, WechseljahreBasisch über den Wolken – (Über-)leben als vegetarische Flugbegleiterin mit Hang zu asiatischem Streetfood
Neulich fragte mich ein Kollege auf dem Rückflug von Shanghai: „Wie schaffst du es eigentlich, immer gesund zu futtern, während der…
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Fliegergeschichten, gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Reise-Gadgets, Schichtarbeit, Tipps und TricksGesundes Fliegen kann jeder – außer man ist Crew! Meine Tricks zwischen Kurz- und Langstrecke
Es gibt ja diesen Mythos, dass man als Vielreisende*r irgendwann ein Profi im gesunden Leben werden muss. Ha! Als Crew sitze…