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Zu viel Cortisol? Oder zu Wenig?Warum die Antwort komplizierter ist, als Social Media dir sagt
Ich sitze gerade in Rom und arbeite draußen im Schatten an diesem Artikel. Das ist einer der Vorteile des Jobs: Man kann theoretisch von überall arbeiten. Der Nachteil…
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basisch essen, Fliegergeschichten, gesunde Ernährung, Hämochromatose, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und TricksBasisch fliegen, besser leben – basischer Ernährungsplan
Wie mir die basische Ernährung als Flugbegleiterin neue Energie geschenkt hat Hallo, ich bin Britta – Flugbegleiterin mit fast 30 Jahren…
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basisch essen, gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und Tricks, WechseljahreJetlag überwinden – das hilft mir nach 30 Jahren Langstrecke
Westküste Richtung Deutschland war jahrelang meine härteste Strecke. Neun Stunden Zeitunterschied, und mein Körper brauchte vier, manchmal fünf Tage, um wieder…
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Gadgets im Flight-Kit – was wirklich hilft (und was nur Ballast ist)
Flight-Kits (unsere Handgepäckskoffer) sind die Wundertüten des Berufes. Manchmal frage ich mich selbst, was ich da alles so rumschleppe. Mit dem…
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Ernährungstricks für ein energiegeladenes Leben bei wechselnden Zeiten
Hallo ihr Vielflieger, Jetsetter und alle, die sich schon mal gefragt haben, wie man bei ständigem Zeitzonen-Hopping und Turbulenzen im Biorhythmus…
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Fliegergeschichten Deluxe – Part 1: Der Eishockeyarzt, das halbe Glas Rotwein und warum Garderoben auch interessant sein können
Was wäre das Leben als Flugbegleiterin ohne diese Geschichten, die eigentlich niemand glauben würde – außer man arbeitet in einem Flugzeug!…
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basisch essen, gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und Tricks, WechseljahreBesser schlafen im Schichtdienst – 10 Tipps für Crews
Es ist 1 Uhr nachts in New York. Mein Körper sagt: 7 Uhr morgens. Aufstehen. Kaffee. Los. Ich liege im Hotelzimmer…
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gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Reise-Gadgets, Schichtarbeit, Tipps und Tricks, WechseljahreBasisch über den Wolken – (Über-)leben als vegetarische Flugbegleiterin mit Hang zu asiatischem Streetfood
Neulich fragte mich ein Kollege auf dem Rückflug von Shanghai: „Wie schaffst du es eigentlich, immer gesund zu futtern, während der…
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Fliegergeschichten, gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Reise-Gadgets, Schichtarbeit, Tipps und TricksGesundes Fliegen kann jeder – außer man ist Crew! Meine Tricks zwischen Kurz- und Langstrecke
Es gibt ja diesen Mythos, dass man als Vielreisende*r irgendwann ein Profi im gesunden Leben werden muss. Ha! Als Crew sitze…