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Östrogenmangel erkennen – und was das mit Jetlag zu tun hat
Die Verwechslung: Warum Östrogenmangel sich wie Jetlag anfühlt Erschöpfung, die sich durch Schlaf nicht bessert. Ein Kopf, der wie in Watte gepackt ist. Reizbarkeit, die sich fremd anfühlt.…
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basisch essen, gesunde Ernährung, Hämochromatose, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und Tricks
Basisches Weihnachtsgebäck – eisenarm & crew-tauglich
Basisches Weihnachtsgebäck für Crews & Schichtdienst – eisenarm genießen Weihnachten war für mich lange ein Widerspruch. Ich liebe den Duft von…
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Basische Vanillekipferl – eisenarm & crew-tauglich
Basische Vanillekipferl – das Crew-Weihnachtsgebäck ohne Reue Basisches Weihnachtsgebäck darf klassisch schmecken – und genau das beweisen diese Vanillekipferl. Der Duft…
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Basische Lebkuchen für unterwegs – Mein Mini-Mealprep fürs Crew-Gepäck
Ich liebe den Geruch von Lebkuchen. Auch wenn ich es irrsinnig finde, wenn man aus dem Sommerurlaub zurückkehrt und im Supermarkt…
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basisch essen, Fliegergeschichten, gesunde Ernährung, Hämochromatose, Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und TricksMealprep für Flugbegleiter: Basisch und eisenarm durch den Dienst
Zwischen Jetlag, 4 Legs am Tag und Galley-Gedrängel bleibt oft wenig Raum für gesunde Ernährung. Und noch weniger für eine Basische.…
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basisch essen, Fliegergeschichten, gesunde Ernährung, Hämochromatose, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und TricksBasisch fliegen, besser leben – basischer Ernährungsplan
Wie mir die basische Ernährung als Flugbegleiterin neue Energie geschenkt hat Hallo, ich bin Britta – Flugbegleiterin mit fast 30 Jahren…
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basisch essen, gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und Tricks, WechseljahreJetlag überwinden – das hilft mir nach 30 Jahren Langstrecke
Westküste Richtung Deutschland war jahrelang meine härteste Strecke. Neun Stunden Zeitunterschied, und mein Körper brauchte vier, manchmal fünf Tage, um wieder…
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Gadgets im Flight-Kit – was wirklich hilft (und was nur Ballast ist)
Flight-Kits (unsere Handgepäckskoffer) sind die Wundertüten des Berufes. Manchmal frage ich mich selbst, was ich da alles so rumschleppe. Mit dem…
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Ernährungstricks für ein energiegeladenes Leben bei wechselnden Zeiten
Hallo ihr Vielflieger, Jetsetter und alle, die sich schon mal gefragt haben, wie man bei ständigem Zeitzonen-Hopping und Turbulenzen im Biorhythmus…
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Fliegergeschichten Deluxe – Part 1: Der Eishockeyarzt, das halbe Glas Rotwein und warum Garderoben auch interessant sein können
Was wäre das Leben als Flugbegleiterin ohne diese Geschichten, die eigentlich niemand glauben würde – außer man arbeitet in einem Flugzeug!…
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basisch essen, gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und Tricks, WechseljahreBesser schlafen im Schichtdienst – 10 Tipps für Crews
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