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basisch essen, gesunde Ernährung, Jetlag und Co., Natürlich gesund, Schichtarbeit, Tipps und Tricks, Wechseljahre
Mealprep für Crews: Mein System für jeden Trip
Mealprep für Crews · Teil 1 von 5 Angefangen hat mein Mealprep-System nicht mit einem Ernährungsplan oder einem Gesundheitsbuch. Sondern mit Bauchweh. Echtem, fiesen Bauchweh – bei jedem…
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Fliegergeschichten Deluxe – Part 1: Der Eishockeyarzt, das halbe Glas Rotwein und warum Garderoben auch interessant sein können
Was wäre das Leben als Flugbegleiterin ohne diese Geschichten, die eigentlich niemand glauben würde – außer man arbeitet in einem Flugzeug!…
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Es ist 1 Uhr nachts in New York. Mein Körper sagt: 7 Uhr morgens. Aufstehen. Kaffee. Los. Ich liege im Hotelzimmer…
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Neulich fragte mich ein Kollege auf dem Rückflug von Shanghai: „Wie schaffst du es eigentlich, immer gesund zu futtern, während der…
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Es gibt ja diesen Mythos, dass man als Vielreisende*r irgendwann ein Profi im gesunden Leben werden muss. Ha! Als Crew sitze…