Zwischen Jetlag, Gatewechsel und Galley-Gedrängel bleibt oft wenig Raum für gesunde Ernährung. Und noch weniger für eine basische. Aber genau die hat mir den Alltag erleichtert – körperlich, geistig, verdauungstechnisch. Und: Sie passt tatsächlich erstaunlich gut ins Crewgepäck, wenn man…
Wie mir die basische Ernährung als Flugbegleiterin neue Energie geschenkt hat Hallo, ich bin Britta – Flugbegleiterin mit fast 30 Jahren Jetlag-Erfahrung, Yogalehrerin und inzwischen auch bekennender Fan von grünem Gemüse, dem pH-Wert-Checker und Apfelessigwasser auf nüchternen Magen. Nein, ich…
Ich habe mich mit Jetlag schon häufiger geprügelt als mit widerspenstigen Trolleytüren – meistens gewinnt der Jetlag, aber ich wehre mich immerhin tapfer. Die Hassliebe beginnt schon beim Check-in: Ich rechne Zeitzonen gegen Schlafstunden auf, finde aber schnell heraus, dass…
Hallo ihr Vielflieger, Jetsetter und alle, die sich schon mal gefragt haben, wie man bei ständigem Zeitzonen-Hopping und Turbulenzen im Biorhythmus nicht zur wandelnden Kaffeebohne mutiert! Ich bin Britta, Flugbegleiterin mit Leib, Seele und Lunchbox – und heute verrate ich…
Wie man im Jetlag-Modus trotzdem die Augen zukriegt Als Flugbegleiterin weiß ich: Schlaf im Schichtdienst ist wie ein Upgrade in die Business Class – selten, aber möglich! Mit ein paar Tricks und einer Prise Humor lässt sich die Nachtruhe auch…
Herzlich willkommen an Bord von „Kale und Kerosin“ – dem Blog für FlugbegleiterInnen und alle Grenzgänger des Schichtdienstes. Hier riecht es nach Jetlag, Fernweh und dem unbedingten Willen, trotz eines unregelmäßigen Lebensstils gesund und voller Energie zu bleiben. Mein Name…
Neulich fragte mich ein Kollege auf dem Rückflug von Shanghai: „Wie schaffst du es eigentlich, immer gesund zu futtern, während der Rest der Crew gefühlt von Schokoladendesserts, Käseplatten und Hotmeals lebt? “Tja, ganz ehrlich? So ganz easy ist das nicht,…
Es gibt ja diesen Mythos, dass man als Vielreisende*r irgendwann ein Profi im gesunden Leben werden muss. Ha! Als Crew sitze ich bei diesem Thema oft eher auf der Crewbank und fächer mir frustriert die Sicherheitsinformationen zu – denn der…