Besser schlafen im Schichtdienst – 10 Tipps für Crews
Es ist 1 Uhr nachts in New York. Mein Körper sagt: 7 Uhr morgens. Aufstehen. Kaffee. Los. Ich liege im Hotelzimmer und weiß genau, was jetzt kommt: eine Stunde Dösen, vielleicht zwei. Dann ist es vorbei. Irgendwann gegen 5 Uhr…